体育游戏集锦-404docx-原创力文档精品文档 精品文档 PAGE PAGE #欢迎下载 体育游戏集锦 体育游戏 1、游戏（立棍不倒） 1） 目的：发展反应速度，提高起动及跑动速度。 2） 准备：在体育场上画一个大圆圈，备两木棍。游戏者围成一个大圆圈。排头 按顺时针方向报数，然后全体蹲下。教师指定 1号游戏者到圆心，手持木棍插在 圆心准备。 3） 方法：游戏开始，1号游戏者手扶木棍呼号，呼号后立即撒开木棍，被呼的游 戏者马上站起来，跑向圆心接住木棍，1号游戏者跑到被呼号位置蹲下。如此往 复。没有接住木棍者受罚。 ★要求： 1） 学生头脑要清晰 2） 听错号或记错号的游戏者受罚 3） 叫号者必须将木棍垂直插在圆心处方可叫号，叫号后再撒手，否则犯规。 4） 游戏者要灵活：如1号叫到5号，5号去接木棍，一接到手，即喊8号，8 号迅速去接棍，就这样不停地进行。 2、游戏：模仿抗日战争 方法：同学从起点快速跑10米，到A点（红旗）跨过垫子，跑5米C点（白旗） 钻过栏架，再跑10米，听信号再将“炸弹”投向插有日本国旗的“调堡”，投 完后听信号统一去捡瓶，再沿旗帜外侧慢跑回到起点后排队。 3、《看谁动作快》 游戏目的：发展反应速度，提高平衡能力。 游戏准备：垫子两块。画两条相距20米的平衡线，一条为起跑线， 一条为终点线米处平行放置两块垫子。 游戏方法：把游戏者分数相等的两队，面对垫子，成纵队站在 起跑线后。 听到教师发令后，各队排头跑向垫子，在垫子上做一个前滚翻后， 跑至终点线返回，再在垫子上做一个挺身跳（如图1），跑回起点线击第二个游戏 者的手掌，第二人开始跑，依次进行。游戏结束时，以速度快的队为胜。 游戏规则： （一）去的时候在垫上必须做前滚翻。 （二）垫上动作漏做一个扣1分。 教学建议： 根据游戏者的技术情况，垫上动作可加大难度，如后滚翻、鱼跃前 滚翻、侧手翻等。 4、《十字”接力》 游戏目的：发展奔跑速度，培养学生互相合作的精神. 游戏准备：接力棒4根.画一个直径10―― 15米的圆圈，通过圆心 再画两条互相垂直的线组成一个 十”字，十字线米，作为起跑线。 游戏方法：将游戏者分数相等的四队，在圆内成单行站在 十字线上，各自面向圈外的起跑线）。各排头手持接力棒站在起跑线后。 教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人 在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站到起跑线后等待孩棒。第一人将棒交 给第二人后，自己站在本队队尾。依次进行，以先跑完的队为胜。 游戏规则： （ 一）跑时不得跨进圆圈或踏线。 （ 二）接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。 （ 三）超越别人时，必须从外侧（右边）绕过，不得推人、撞人＜ （ 四）完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。 5、《好邻居》 游戏目的：发展学生的反应速度，提高奔跑能力，培养相互配 合的精神。 游戏准备；选择一块平坦的场地。 游戏方法：将游戏者分数相等的若干小组，每组选出一人做询 问者其他人站成一个大圆圈，在每人站立的位置再画一个小圆圈（如图12），询问 者站在圆圈中央。 游戏开始，询问者任意问一人：你的邻居好不好？”被问的人 回答； 好！ ”桩问的邻居（即左右两人）原地不动如果回答： 不好！ ”那么被问者的邻居要互换位置， 询问者”乘机去抢换位 人的位置，没有抢到位置的人就做 询问者”游戏继续进行。 询问者”三次没有抢到位置，则另选一人做 询问者”。 游戏规则： （一）询问者”要等被问者回答后才能去抢位置。 （ 二）抢位置时，不准推、挡或阻碍别人。 （ 三）抢位置时，谁的一脚先踩在小圈线上就算抢到位置。 （ 四）询问者回答 好”左右邻居谁有耍换位的动作，谁就做 询 问者” 6、 二人三足赛跑 （ 一）游戏目的： 培养儿童动作协调、敏捷和相互协作的能力。 （二） 准备工作： 布带子两条、小旗两面。 在场地画一条起跑线米处并排插两面小旗（图 4）。 （三） 游戏的进行： 教师可将儿童分数相等的两队，各成两路纵队（两人一组） 站在起跑线组用布带子把两人的异侧脚（一人左脚、一人右脚）的踝 关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。 游戏开始，教师发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑 回起跑线组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次， 最后以先跑完的队为胜。 （四） 游戏规则： 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。 若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。 （五） 教法建议： 每队也可用两条带子。第1组出发后，第2组即把脚绑好，准 备起跑。第1组跑回起跑线组即可起跑。 此游戏也可将各队站成三路纵队， 进行3人5足接力跑，即每组3 人，各组左、右两人内侧手相拉，中间人以左腿挂在同伴相携的手上面，两臂搭 在两侧人肩上。教师发令后，两侧人跑，中间人单足跳。 7、 游戏名称：圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速度及应变能力。 游戏准备：根据人数多少，决定画一个半径为的圆。将人数均匀地 分布在圆圈上，保持间隔距离，人数要成双数，先指定两对称站位的队员各持一 球。教师站于圆心上，负责发信号，随时改变传球方向。 游戏方法（图）：游戏开始，持球队员根据教师的信号，即举左手， 向左传球，举右手，向右传球。如此传球一定时间，看是否出现二球集中传给一 个人，如发生一个队员要接二个球，该队员将在游戏结束后，受有一定的判罚。 8、 游戏名称：控制传球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传接球能力，提高传球的隐蔽性、 准确性。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定二名队员担任裁判员或教 师担任裁判员，其余学生一分为二，人数相等，为区别起见，一组手臂上缚上红 带子。 游戏方法：游戏从中圈跳球开始，得球队设法在本队相互传球而不 失球，对方则积极采用各种方法进行抢断球，游戏规定只准传球，不准运球，两 队员间最多连续传球二次。如此，一个队能连续传球次数达二十次的得一分， 得 分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或两人相互传球达三次情况时， 裁判员 应鸣哨宣判违例，由对方在就近边线外掷界外球，游戏以规定比赛时间内得分多 的队为优胜。 游戏规则： 发生走步、运球，相互传球超过二次情况为违例，由对方掷边线 球。 为限制在防守时发生粗野动作，规定该队犯二次时对方得一分。 9、《攻旗战》 场地布置：画直径为3米、8米的两个同心圆圈，小圆圈内均匀插上 四面高约1米的旗帜。 游戏方法：将学生分数相等的两队，每队选派2人共4人进入大 小圆圈之间作为防守队员，其余队员站在大圆圈外作为进攻队员。 发令后，进攻 方通过传接球配合（本队攻防队员之间可相互传接球） 最后由站在大圆圈外的本 方进攻队员向插旗投击，设法击中插旗；对方防守队员则设法阻挡进攻方击中插 旗并抢截来球，然后传给本方进攻队员变为进攻方。 在规定时间内以得分的多少 定胜负。 游戏规则： 进攻队员不能进入大圆圈内，防守队员只能在大小圆圈之间活 动。比赛停止时经裁判同意攻守位置可交换。 由一方防守队员开始发球，击中旗杆得一分，一方得分，则由对 方防守队员发球重新开始。 如球停在小圆圈内或越过大圆圈2米远则暂停比赛，由裁判将球 交由停止时的防守方发球。 10、游戏名称：角篮球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传球技术，提高传球的配合意识。 游戏准备：在篮球场上进行。场地的布置以球场两对角顶为圆心， 分别以2m和3.5m为半径在边线和端线上取两点，连接两点构成二个区域，三角形 区域为接球区，另一区为防守区域。将人数分为相等的二队，每队推选一名学生 站于接球区域内担任接球员。 游戏方法：游戏以中圈跳球开始，跳球时的站位方法同篮球比赛， 得球队进攻。游戏规定只准传球不得运球，进攻队进行传球配合设法传球给本方 接球队员，防守队则设法阻拦和断截球转守为攻， 如此两队相互攻守，游戏以接 球员在接球区接到球得一分，在规定的时间内以得分多的队为优胜。 游戏规则： ①接球区除接球员外，攻守双方均不得进入，进入者为违例。攻方 违例得分不算，守方违例根据直接影响得分的判攻方得一分， 不影响得分的继续 如发生运球、走步，持球被紧逼5违例等均由对方掷边线球。 为制止过多犯规，犯规达三次判对方得一分。 得分后在端线、游戏名称：地滚球” 游戏目的：训练传接地滚球技术，提高进攻配合意识。 游戏准备：场地布置以一个篮球场作为小 足球”的场地，以端线m为半径划弧（用虚线表示），在限制区的斜边和端线交界处放 二只立柱作为球门柱，在圈顶划一条长 2m平行于端线的线作为罚球线。将人数 分为相等的二队，各队推派一名队员担任守门员站在球门区内 （球门区是指虚线 内的区域）。 游戏方法（图）：游戏以挑边开始，确定进攻队后，双方分别站于 距中线m左右，进攻一方以手代足相互传递地滚球，并设法射门得分，规定射 门高度不得高过腰部，防守一方则设法阻截，争取获得球以守转攻，游戏以规定 时间内得分多队为优胜。 游戏规则： ①只准传地滚球，不得运球或米用传球方法， 不准走步，发生 以上情况为违例，由对方掷边线球。 ②射进一只球得一分，得分后对方在中场发球 12、雪耻”追拍游戏 一、规则： 被追拍的人，再追拍别人时，必须用一只手摸 着被拍击的身体部位。 二、价值： 增强心肺功能；发展速度、灵敏和腿部力量；发展快跑、变向 跑和快速躲闪的基本活动能力。 培养儿童的上进心。 从游戏的名称来看，就把被别人的拍击看做是一种不光荣的事情， 实际就是一次失败。 在失败面前怎么办？就需要像游戏的名称 雪耻”那样，以实际行动 来雪洗自己的不光彩，奋力追赶别人。 这当中就培养了儿童的牢记失败、不甘失败、奋发图强的上进心。 雪耻”对儿童起到了很好的激励作用，不断总结经验教训，使自己 成为一个强者。 培养儿童的自尊心。人只有具备了很强的自尊心，才能产生 雪 耻”的动机，所以游戏名字本身就潜移默化地激发了人的自尊心，不然就不用什 么雪耻”了。 13、趣味一一推小车” 推小车”是体育教师在教学中常用的一个游戏，方法是前后两人为 一组，前者俯撑分腿做小车，后者站在前排队员两腿之间，两手握前者的踝部， 作推车人，听到命令后，俯撑者两臂交替向前移动。主要的目的是：发展学生的 上肢力量和耐力，提高身体的协调性。这个游戏对中小学生非常适宜，使我在教 学中，发现存在两个不足之处： 、部分上肢及腹背肌力量差的学生，手臂撑不住地面造成臀部下 落。 、推车的学生握不住做小车学生的踝部。 我对其活动形式加以变化，取得较好的教学效果。 游戏方法： 前后三人为一组，前一人俯撑分腿做小车，后两人站在前者两腿 外侧，双手各握前者膝部，做推车人，听到命令后，后两人以推小车状利用前者 两臂撑地交替向前行进。 经过改进后，游戏的安全性与实用性大大增加，同时提高了学生练 习的兴趣。 这个游戏可以培养学生的团体协作精神，发展上肢和下肢的力量， 是个不错的游戏活动。 每每看到孩子们在操场上那比赛 小推车”的激烈游戏，还线人〕器械：接力棒 男生、女生相距 30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去, 将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生， 将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先 跑完的队为胜。 15、 同舟共济:（4人）器械:木板两块 参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船 尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 16、 齐心协力：（8人） 参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队 员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束 ，时间少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。 17、 协同作战:（2人）器械:排球 参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始， 二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先 跑完的队为胜。 规则：（1）不得松开手臂。（2）球若掉下必须拾起重新开始。 18、 运球接力:（10人）器械:篮球 参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队， 比赛开始甲组第一名队员 运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并 将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。 规则:（1）不得抱球跑。（2）不得扔球。 19、 二人三足跑:（2人）器械:绳带 参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑 出，以先到达终点者为胜。 规则:必须向前走跑，不得跳跃。 20、 划船比赛:（2人） 两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在 : 起点线外。比赛开始，各个 小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使 小 船”向前行进，以先到达终点的队为胜。 规则:（1）小船从何处散开，必须重新组好再开始（2）组成 小船”的两个人的臀部 不得离开对力的双脚脚面。 21、 跳绳接力：器械:跳绳 参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过 标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜 规则：（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。〔2）必须绕过标志物。 22、 跳袋接力：器械:跳袋 参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的 带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人， 依次进行，以先跳完的队 为胜。 规则:（1）必须绕过标志物。（2）必须在起跑线）队员若摔倒必须在原地 起来，重新再跳。 23、 单足跳接力:（男、女各5人）器械:接力棒 学生成一路纵队站立在起跳线米处放一标志物，教师发令后， 排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行 ，以先跳完的队为胜。 24、 快快跳起来:（男、女各10人）器械：短绳 学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾 跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第 二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。 25、 拍球比多:（男、女各5人）器械：篮球 学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。 13、跳长绳:（男、女各12人）器械:长绳 由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。 当发出预备 口令时，各组开始摇绳。发出 开始” 口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次 跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判 定名次。 26、 救护战友:（3人一组） 学生三人一组站在起跑线.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一 个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。 27、 跳背接力:（男生10人） 学生成一路纵队，队员之间间隔2米，体前屈两手扶膝作成 山羊”。比赛开始， 排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的 山羊”，全队每人都跳 过以后，以先跳完的队为胜。 28、 仰卧起坐:（女生5人）器械：体操垫 每队五名队员，仰卧垫上，屈腿，大小腿夹角 90度，双手抱头。比赛开始，学生 们做仰卧起坐，肘关节触膝关节，最后以五人总成绩决定名次。 17、定点投篮:（男、女各5人）器械：篮球 每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后?，比赛开始，每人投10个球，最 后以五人投中总数判定名次。 29、 车轮滚滚:（男、女各5人）器械:轮胎 学生成一路纵队站在起跑线米放一标志：物。比赛开始，排头手推轮 胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成 的 队为胜。 30、推铁环:（男、女各5人）器械:铁环 学生成一路纵队站在起跑线米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环 饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定 名次 31、 运球上篮比赛:（男生5人）器械：篮球 学生成一路纵队站在篮球场底线，教师发令 开始”排头运球前进然后上篮，如 球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将 球传给第二人，如此依次进行?以先完成的队名次列前。 32、 排球发球比赛:（男、女各5人）器械:排球 在排球场地，每名学生发10个球（小学生与中学女生采用下于，中学男生采用上 手）最后以发球成功率判定名次。 33、 踢毽比赛:（男、女各5人）器械:花毽、毽球 学生成一列横队站好（两人之间间隔2米）每人手持一毽。比赛开始，学生用盘踢 的方法踢毽。最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次。 34、 排球自垫球:（男、女各5人）器械：排球 学生每人手持一个排球站好，比赛开始，学生双手垫球（球必须超过头部）。以单 位时间内垫球次数多少判定名次。 35、 蹦蹦球:（男女各5人）器械:蹦蹦球 学生每人持一蹦蹦球，站成一列横队，比赛开始，学生原地跳蹦蹦球。最后以单 位时间内全队所跳成绩判定名次。 36、 跳短绳:（男女各5人）器械:短绳 学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳。最后以规定时间内 跳绳次数多少判定名次。 37、 双杠追逐跑:（男生5人）器械:双扫 学生手握双杠一端站好，教师发令 开始”学生手撑双杠做前摆挺身下，跑向另 一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。 38、 障碍赛跑:（男、女各5人）器械:垫了、栏架、铁环、乒乓球 学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，排头跑出跨过垫子，钻过高栏，套过 铁环（由下而上），将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内， 然后跑回击第二人手，第 二人跑出，依次进行，以跑完的先后顺序判定名次。 39、 单杠引体向卜：（男生5人）器械:单杠 学生站在单杠前做好准备，比赛开始，学生双手正握单杠「做引体向上，要求下 颌超过单杠面。以完成次数多少判定名次。 40、 穿衣服比赛:（男、女各5人）器械：系扣上衣（自备） 学生成一路纵队站好，每人相隔8米，教师发令 开始”第一人穿好衣服跑向第 二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好 衣服跑过终点线、 钻山洞比赛:（男、女各10人） 参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至 后洞口钻出，再将手搭起成山洞，如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的 队获胜。 42、 沙包投准:（男女各5人）器械:沙包若干、塑料筐I个 在场地上画一半径4-6米的圆，学生每人持5个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料 筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。 保龄球:（男女各5人）器械：篮球10个、塑料瓶若干（装水） 在场地上画两条相距10米的平行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。 比赛开始，运动员持篮球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次。 拔河:（男女各12人）器械:拔河绳 在场地上画三条平行的短线米，中间的为中线，两边的为 河界”拔 河绳中间系上一根红带子为标志带。 将拔河绳垂直于中线，放在场地的中间，并 使标志带对准中线。双方队员分别站在 河界”后拔河绳两侧，对面间隔站立。裁 判鸣哨后双方一起用力拉直到把标志带拉过本队 河界”的为胜。 45爬竿接力:（男生5人）器械:爬竿 参赛队员成一路纵队站在竿爬前， 听到口令，各队第一人顺爬竿爬上，到达顶端 后，顺爬竿爬下，然后第二人爬上，如此依次进行，以先完成的队为胜。 46、 赶猪进圈接力:（男女各5人）器械：排球、体操棒 参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶一个排球，中间通 过一个门，以先完成的队为胜。 规则:必须在自己的跑道内赶着球走。 47、 纵跳摸高:（男女各5人）器械:摸高器 参赛队员成一路纵队站在摸高器下， 比赛开始，各队选手原地纵跳摸高，最后累 计各队成绩判定名次。 48、 云梯接力:（男女各5人）器械:云梯 参赛队员成一路纵队站在云梯一端， 比赛开始，第一人双手握云梯交替行进至云 梯另一端，然后第二人用同样方法进行，如此依次进行，以完成先后判定名次。 49、 匍匐前进:（男女各11人）器械:圆口布袋 参赛队员成一路纵队站在袋口，比赛开始，第一人打开袋口，其余十人鱼贯钻入， 从另一袋口钻出，以最后一人钻出袋口为比赛结束，时间少者为胜。 50、 搭桥过河:（男女各8人）器械:木板 每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板传给最前 面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束， 用时少的 队为胜。 规则:（1）身体不许接触地面。（2）木板必须贴紧放。 海豚戏珠:（男女各5人）器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐 参赛队员成一路纵队站在起跑线后， 比赛开始，第一人手拿排球向前跑出，钻过 二个呼啦圈到达终点将球投进筐内，然后再拿一球跑回起点交给第二人，依次进 行，以先完成的队为胜 52、 大丰收:（男女各6人）器械:塑料筐、网球 一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接 投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。 规则:（1）不许出圈（2）必须用筐接 53、 多足虫竞走:（男女各8人） 参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全 队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 蚂蚁运物:（男女各5人）器械：实心球 学生成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。 比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交给第二人，依次进行 ，以先完成的队为胜。 穿越封火线人）器械:垫子、长板凳 学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，各队的第一人在垫上采用匍匐前进的 方法前进，依次通过所有封锁线（长凳）后跑回，，击掌第二人出发，依次进行， 以完成好而且用时少的队为胜。 中华人地:（男女各5人）器械:中国地图版块 学生在起跑线站好，比赛开始，各队迅速跑到地图前，通过互相协作将打乱的地 图板块安放到中国地图上，组装完毕，快速跑回，以最后一人跑过起跑线为比赛 结束，用时少的队为胜。 骑车竞赛:（男女各6人） 参赛队员三人为一组196体育官方平台，前面两人并肩站立，外侧手 *腰，内侧手相牵，后面一人 将双手分别放在前面队员肩上，一腿抬起放在前面队员手上，三人呈 车”状。比 赛开始，三人协同跑出，绕标志返回，以接力形式进行，完成好且用时少的队为 胜。 网球颠球比多:（男女各5人）器械:网球拍、网球 学生手持网球拍准各，比赛开始，学生用网球拍颠球，以单位时间内颠球次数累 计总和多少决定名次。 网球托球跑接力:（男女各5人）器械:网球拍、网球 学生成一路纵队站在起跑线后，第一人持网球拍托球准备。比赛开始，托球跑出, 绕标志物返回后，交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 网球颠球跑接力:（男女各5人）器械:网球拍、网球 学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人持拍颠球跑出，绕标志物返回 后将拍和球交给第二人，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。 规则:1、必须颠球跑2、球落地后须拾球后在原处重新开始 排球垫准:（男女各5人）器械:排球、球筐 一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来 的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多 少 判定名次。 攀登高峰：（_女生5人）器械:肋木 参赛队员成一路纵队站在肋木前，比赛开始，各队第一人立即手脚并用向上攀爬 肋木，用手触一下肋木最高一层横木然后爬下， 第二人用同样方法攀爬，如此依 次进行，以先完成的队为胜。 63、 火车赛跑:（男女各8人） 参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。 比赛开始，全 队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 64、 足球射门：（男女各5人）器械：小球门、可乐瓶、足球 学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进 门前不碰倒人墙（10个可乐瓶）和守门员（1个可乐瓶）计1分，每人踢3球，最后累 计 全队进球总数的多少判定名次。 65、 穿针引线人）器械:针、线 各队成一路纵队站在起跑线米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队 第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成 的队为胜。 66、 夹球跑接力:（男女各5人）器械:塑料筐、乒乓球、筷子 参赛队员成一路纵队站在起跑线后， 比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒 乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内， 将筷子交给第二人，依次进行，以先完成 的队为胜。 规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。 67、 矮人跳绳接力:（男女各5人）器械:短绳 参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手持短绳采用蹲姿向前跳 出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。 68、 快乐的搬运工:（男女各5人）器械：轮胎 学生成一路纵队站在起跑线米处放一标志物。比赛开始，排头抱轮胎 跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 69、 传球接力:（男女各10人）器械:篮球 参赛队员成一路纵队，第一人手持排球准备。比赛开始，由第一人开始用头上胯 下的方法向后传递，传至排尾，排尾抱球跑回，做完一轮先完成的队为胜。 70、 行路难:（男女各6人）器械:体操棒 各队分成两组相距15米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。 比赛开始，用后 脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给第一人，依次进行，每人跑一次，先跑 完的队为胜。 规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。 71、 传物接力:（男女各8人）器械:体操棒、小铁环 参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立。比赛开始，第一人在筐内拿出一个 小铁环套在体操棒上传给第二人，两人用体操棒交接，依次向后传至第八人，每 组传三个小铁环，用时少的队为胜。 规则：小铁环若中途掉下，须在原地拾起再传递。 72、 双人跳绳接力:（男女各6人）器械:跳绳 每队两人一组并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两人协同摇绳跑出， 绕前方20米远处标志物返回，第二组出发，依次进行，以先完成的队为胜。 73、 运沙包投篮:（男女各6人）器械:沙包、纸篓 各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采用双脚跳 跃的动作出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次 进行，先完成的队为胜 规则:1、只能用双脚投篮。2,每投进一球，总时间减掉二秒。 多人竞足赛:（男女各6人）器械:绳带 参赛队员并排站在起跑线后，用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始，全队协 同向前跑出，以全队都通过终点且用时少的队为胜。 75、 大猩猩赛跑:（男女各5人）器械:软式排球 参赛队员成一路纵队，第一人用腹部加紧软式排球做好准备， 比赛开始，由第一 人开始向前跑出，绕过标志物跑回，将软式排球交给第二人，依次进行，以先完 成的队为胜。 春种秋收:（男女各6人）器械:塑料筐、排球、垒球、网球 参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑出将大筐内的三个排球、 一个垒球和一个网球抱出跑向前方，将球分别放入小筐后跑回，击掌后第二人 出发，将球从小筐内取回放入人筐，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。 穿越时空:（男女各8人）器械:体操垫 各组第一人站在起跑线后准备，其他队员依次成屈体俯撑姿势组成时空隧道。比 赛开始，第一人跑出，采用爬行动作在垫上钻过隧道，钻出后自动接上组成隧道 ，第二人出发，依次进行，以先完成的队为胜。 从林鼠:（男女各6人）器械:跨栏架、皮筋 各队成一路纵队站在起跑线米的栏架。比赛开 始，第一人跑出，至栏架处用双脚连续跳跃跳过所有栏架后跑回，依次进行，以 先完成的队为胜。 79、 球类沙龙:（男女各5人）器械:足球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球、塑 料筐 各队成一路纵队站在起跑线米放置一个筐，筐内依次放置足 球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球等器械，要求队员每经过一处要用颠、拍、 垫、踢等方法击打各类器械5次。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。 青蛙跳接力:（男女各8人）器械:标志物 两人一组侧对前进方向，背对背全蹲，两人手臂相挽准备。发令后，两人协同向 前跳出，以迎面接力的方式进行，用时最少的队为胜。 规则：跳进中手臂不得分开 81、 沙包夺分赛:（男女各5人）器械：沙包 将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3 个空白分值的方形组成。比赛队员在距离 5米远的位置向大正方形投沙包，每人 投掷 5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。 注:沙包以最后静止落点为准判定得分。 82、 双手实心球抛准器械:实心球 在距投掷线米直径的圆圈，比赛队员站成一路纵队，先由第一名 队员双手拿球，用双手抛球的方式，抛向圆圈，以第一落点为准，球落入圈内得 一分，球落到圈外或线上不得分，每人抛二次，每队累积得分总数为本队成绩， 以积分多少排定名次。 83、 脚夹球跳接力赛： 把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的 第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本 队的 B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向 A组第二名队员，重复进行， 以各队完成时间多少排定名次。 规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。 84、 争分夺秒器械:水捅、水杯、水瓶、水 参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑 至折返点返回，途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进 行 。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。 85、 青蛙部队器械:!呼啦圈 两人一组，一人摆放呼啦圈，一人用立定跳远的方法向终点前进。发令后摆放呼 啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前， 另一队员从后圈跳进前圈，摆放 呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈， 立即将后圈拿起摆放为前圈，跳跃队员依次 向前。至條点后互换角色，再返回起点。比赛采用接力形式进行，先完成的队为 胜。 86、 木偶赛跑 器械:4条1.2米长杆（带固定布条） 比赛采用迎面接力形式，每队分两组，相距 20米，两人一对，两人前后站立，用 器械将两人同侧手臂和脚连接。 听到发令后，两人配合向对面同组方向进发，和 对面一对同伴击掌后，同伴向起点方向的同组方进发，如此往复进行，哪队用时 少为胜。 87、 海豚戏珠 器械：栏架、排球、呼拉圈圈、塑料筐。 比赛采用接力形式进行，当听到发令后，每队第一人需跳过两个栏架，到终点后 将塑料筐里的排球抛起，用头顶向2米远外的呼拉圈，顶进后本队用时减3秒，进 与不进都要直线跑回，第二人继续进行，哪队先完成而且用时少为胜。 88、 滚滚向前 器械：每队6个篮球、一块木板（（1.2*1.5） 每队6--8人，准备工作：木板先用4个篮球托起（放4个角），木板上坐一人，听到 发令声后，两侧的人将木板向前滚动，最前的人将手里的球填入木板底下， 继续 向 前滚动木板，后面的人将漏下的球拿起，跑向木板前填入木板底下，继续向前滚 动，先到达终点的队为胜。 89、 串珍珠 器械:珍珠（算盘珠若干），细铁丝（30厘米）、筷了 比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处用筷了夹起珍珠串 到细铁丝上跑回，第二个继续，最先串完珍珠的队为胜。 引用（0）推荐（0） 90、 跑过独木桥 游戏目的：发展跑的速度，提高准确性，培养学生的勇敢精神。 游戏准备：画两条相距10米的平行线，一条为起跑线，一条为终点线。在起跑 线米厘米的平行线，象征 独木桥” 游戏方法：将游戏者分数相等的两队，成纵队站在起跑线后。各队排头对准 独木桥站立（如图1）。 听到教师发令后，排头迅速跑过 独木桥”跑过终点线，返回，击第二人的手掌。 第二人开始跑，按同样方法进行，依次类推。速度快而又未掉下 桥”的游戏者得 1分，以累积分多的队为胜。 游戏规则： （一） 后面的人击掌后再跑，但击掌前不能踩线。 （二） 过 独木桥”时，掉下桥者扣1分，踩线、 穿城门 游戏目的：发展速度素质，提高快速反应能力，培养学生齐心协力的集体主义精 神. 游戏准备：画两条相距10米的平等线. 游戏方法：将游戏者分数相等的两队，成纵队站在起跑线后，各队选出两人 分别到起跑线米处，两人内侧手相拉举，搭成一个城门，面对本队游戏者 （如图10）. 教师发令后，各队迅速拉手前跑穿过城门，绕城门左侧再返回起跑线后，以最后 一人过为准，先跑完的队为胜. 游戏规则： （一） 游戏者必须成一路纵队跑，否则判失败. （二） 游戏进行时，游戏者之间不准松手. （三） 城门不准随便移动，否则判本队失败. 92、 贴鼻子 一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。 在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。 游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后， 向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头 上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票 1张。 93、 蒙眼示标 在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿 一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。 在相遇时, 由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票 1 张。 94、 拉人角力 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。 然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。 注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松， 以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练 95、拉起比劲 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉, 将对方拉起者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手 者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。 96、拉绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线厘米，两人同时握紧 一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手， 以防摔倒对方， 松手者为失败。 97、 仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝， 大小腿成直角， 由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再 成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟, 在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次 数。听发令开始比赛，听统一口令结束。 98、 雪地游戏一一闯关 北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的 正常进行。我在一般的基础上，创编 “雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味 性强，深受学生欢迎。 一、 游戏作用 有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强 学生的心肺功能与奔跑能力。 二、 游戏方法 将学生分数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队 为防守队，则甲队在将本队队员分数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧 （如图）。乙队学生站在起跑线后准备 “闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙 队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被 击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯 关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。 三、 游戏场地 关隘宽15米，长25米。 四、 游戏规则 1进攻队员闯关时，前后队员应保持2―― 3米的距离； 2进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关； 3防守队员应在限制线防守队员只能击打进攻队员以下的部位。 五、 教法提示 此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑 回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），亦可从场 外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。 99、 攻城 游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。 游戏方法：把全班分数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人 数自行安排，当听到教师发出 “开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进 攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一 方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其 行进通道，使其出局（以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全） 。当 对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入 对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。裁判 员由教师和见习学生担任。 游戏规则：1双方队员必须在听到信号后才能行动。2在行营区双方都是安全的。 3裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。 4游戏过程中队员只可 用推，拉，抱的方法，不得击打对方。5每方的进攻的防守队员可以互换。 100、 游泳游戏熟悉水性的趣味练习 游泳教学中，可利用引进趣味练习进一步加深学生在水中的平衡。游泳可以分 散学生对水的紧张感，有利于更快地熟悉水性。 1、 群龙戏珠 方法：几人分为一组，2至3组在水中抢充气塑料球或水球，持球人传球给自己 组的同伴，其他组的人防守并抢球，比一比哪组持球时间长。 目的：进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术。 2、 水下拾宝 方法：距学生5米处，齐腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下达后，学生 们以最快的速度去捡，每次只准捡一块，捡到后要回到原出发点交给教师在去捡， 看谁捡的多，本游戏可分快慢两组。用橡皮 10块。 目的：加强水中平衡能力及水中观察能力。 3、 水下猜拳 方法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才可出水。 目的：巩固憋气及闭气技术。 4、 水中抓鱼 方法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须 抓住鱼的腰部才算，而后角色互换，游戏继续。注意：年龄小的学生，不许抓脚， 以免被踢伤。 目的：进一步熟悉水性，加强与水的亲和力。 101、 大鱼网= 游戏说明： 1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成 “网”继续抓。 2,每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。 102、 趣味游戏“踩踩”猫 一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两 脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较 快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只 脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行； 二注意事项：1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者； 2游戏开 始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏 103、民族健身游戏12则 我国是一个统一的多民族国家，在56个民族中流传着许许多多键身益智、好玩 有趣的体育游戏，下面介绍一组经过整理或改编，比较适合中小学生活动的民族健 身游戏。 一、 雄鸡斗架（彝族） 在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方 的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则 判为失误。 二、 大象拔河（藏族） 把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在，从档下拉过，背对背 各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线厘米，把悬吊 绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己 一方的横线为胜。 三、 穿袋摔饺（哈萨克族） 选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或 蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既 要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。 四、 母鸡生蛋（仫佬族） 游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚 成弓步，守护在地上的3只小沙袋（代表鸡蛋），其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者 想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在 规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完 “鸡蛋”则判“母鸡”胜利。 五、跳花盆（白族） 通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、 双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着 “花盆”就算 失误，互换角色，接着重新再跳。 六、三人狩猎（满族） 每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员 发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、 快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自 返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小 沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。 七、 赛龙舟（满族） 每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹 竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优 胜。 八、 穿藤圈（黎族） 把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在 直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到 圈），即可得分。双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。 九、 扭棍子（羌族） 取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相 反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。 十、拔腰（哈尼族） 两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对 方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。 十一、打尺寸（畲族） 参加者2至5人，在空地上画一个直径为1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。 游戏开始，一人持一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条， 其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来 向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击 出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到 10尺或击出 竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。 十二、象步虎掌（仫佬族） 在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移 动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移 离原位即可得分。 104、 “呼啦圈”游戏五则 跳流星 1规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的 呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游 戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续 进行。 2注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。 3目的：增强弹跳能力及快速反应能力。 二、 开火车 1规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑, 追前面一组学生，追上一列 “火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。 圆的大小，可根据场地和学生人数决定。 2注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。 3目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。 三、 过河 1规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学 生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放 到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方， 如此反复, 直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。 2］注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能 离开圈外，否则返回重新进行。 3目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。 四、抓害虫 1规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距 4米的两直线后，每人 两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧 学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的 “害虫”即出田， 最后比一比哪组的累计分多。 2注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。 3目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。 五、“8”字滚圈 1规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场 地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。 2注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。 3目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。 游戏一： 105、配乐游戏：小渔网（4 方法：游戏开始，担任 小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学， 其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入小渔网”等小 渔网”扩大到四人时，重新组成二个 小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许 多小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 规则：（1）小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，出界者作被触到论处。 游戏二: 106、游戏：跑“垒”接力 游戏方法：如右图所示，把学生分数相等的 4个队，分别成纵队面向场内站 立于4个“垒”的后面约2米处；各队排头各持一篮球并以双脚踩“垒”准备起跑＜ 教师鸣哨后各组排头按逆时针方向持球快跑，直到跑完 4个“垒”，回到原“垒” 位把球交下一个队员继续同样的跑动，直到全队轮完；先轮完的队为胜。 游戏规则： （1）跑“垒”人必须在每个“垒”区内作急停或转身动作； （3） 接力用的球必须手递手交接，不得抛掷、传球； （4） 违反上述任一规则者，判该队犯规一次，累计犯规次数多的队名次列后; （5） 中途掉球允许捡起来继续比赛 游戏三： 107、打龙尾 方法：把学生分数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持软排球 球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾） ，被击中者退出比赛，由前 面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球 规则：1、只能击打头部一下位置 2 、中间不能断开，断开的视为被击出。 打龙尾： ［目的］培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。 ［准 备］排球1个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。 ［方 法］将学生分数相等的3个队。一、二两队的学生均匀地站在圆圈线名学生持球准备掷击“龙尾”。第三队成纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆 圈内。（图 游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头” 可以用手挡打来的球；“龙尾”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“龙尾”被 球击中，则担任“龙头”，圈外的人，再打新的“龙尾”。游戏如此依次进行，直 到全队均担任过“龙尾”并被击中为止；然后，与第一或第二队互换角色，游戏 继续进行。 ［规则］ 掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。 只准掷击“龙尾”的腰部以下部位。 “龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不 能断开。 游戏四： 10 8、游戏：同舟共济 方法：将呼拉圈设想为一艘船，每艘“船”里面站进 5-7名对员，“船”里的每个 队员的身体必须朝对圈外，听到老师发令一个方向时，所有同学必须按照老师所 指示的方向前进，每个队员的身体方位在前中不能能够改变， 体会这艘船在行进 过程中不同位置前进的困难。 分6组进行练习 游戏五： 109、游戏：“信任” 方法：4-5人一组，其中一人站中间，闭目、双手交叉放在胸前，其他同学手拉 手在他周围围个圈，练习开始后，中间同学与围圈的同学按不同方向慢慢转圈， 当中间的同学发出“同学们，我可以信任你吗？ ”其他同学回答“可以”那中间 同学根据自己对他人的信任，往自己信任的地方倒，周围同学必须确保这个练习 者的安全，把他牢牢接住 110、体育游戏一一“贴膏药”的创新做 一、“贴膏药”的经典做法 （一）游戏目的 培养学生的奔跑能力，追捕与 躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质， 发展腿 部与腰部力量。 （二）游戏方法 学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对 齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出 2人做领头人， 一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果 追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何 一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了 新的逃者。 （三）游戏规则 1 i （因为 贴在后面时，前面的人看不到，这时前面的人变成逃者被抓，游戏就不公平了）。 2 1 丁「?? V米以外，否则算被抓。 3 ... .： 许有3?5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者 3?5秒的准备时间。 、创新“贴后” 、创新 “贴后” 方法 逃者贴在任何一组人的“后面”，同时大声叫“贴”，贝U逃者立即得到解 脱，追者不能再追拍他，而这组的最前面一个人就成为新的逃者。 （二）规则 1 「「 「i ：「2 ［〒「「2米 以外，否则算被抓住。 3 ■! - \ : : . ■■ “不同时”或“不大声”则不能解脱。 4 3? 5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者 3?5秒的准备时间。 三、 创新二 贴左（贴右） （一）方法 学生面向内站成单层圆形，每两人并 列为一组，各组间隔2米。游戏时，逃者不是贴前或贴后，而是贴左或贴右，女［ 果贴左（贴右）则右面（左面）一人成为新的逃者。 （二）规则 1 - 贴左（贴右）才能解脱。 2 1 丁「「2米以外，否则算被抓住。 3 -■ 「 3?5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者 3?5秒的准备时间。 四、 四、创新三 单层圆站位 （一）方法 学生站成单层圆形，逃者贴到 谁，谁就成为新的逃者。 （二）规则 1 1 2米以外，否则 算被抓住。 2 「 ... 3?5秒的缓冲时间，即新的追 者要给新的逃者3?5秒的准备时间。 五、创新四 贴了之后做动作 （一）方法 逃者贴了之后要马上做一个动 作，如转身360度、收腹跳1次、下蹲、击掌、鞠躬、手抓鼻子、手抓耳朵、举起 双手……等，才能解脱。 （二）规则 1 2? 3秒内没有做动作则算被捉住。 2 「 2米以外，否则算被抓住。 3 1. ? - 3?5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者 3?5秒的准备时间。 六、创新五 反贴 （一）方法 逃者贴了之后，则追者变成新的逃者，被贴 者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的起动、制动、反 应要求更高。 （二）规则 1 、 2 、 的相互转换中不给准备时间。 以上五种创新方法都是以“经典做法”为基础 进行的改编。这六种游戏方法还可以“排列”、“组合”，能使“贴膏药”衍生出 更多新的做法。体育游戏一一“贴膏药”的创新做法一文体育游戏一一“贴膏 药”的创新做 111、游戏名称：圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速度及应变能力 游戏准备：根据人数多少，决定画一个半径为的圆。将人数均匀地 分布在圆圈上，保持间隔距离，人数要成双数，先指定两对称站位的队员各持一 球。教师站于圆心上，负责发信号，随时改变传球方向。 游戏方法（图）：游戏开始，持球队员根据教师的信号，即举左手, 向左传球，举右手，向右传球。如此传球一定时间，看是否出现二球集中传给一 个人，如发生一个队员要接二个球，该队员将在游戏结束后，受有一定的判罚。 112、 游戏名称：控制传球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传接球能力，提高传球的隐蔽性、 准确性。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定二名队员担任裁判员或教 师担任裁判员，其余学生一分为二，人数相等，为区别起见，一组手臂上缚上红 带子。 游戏方法：游戏从中圈跳球开始，得球队设法在本队相互传球而不 失球，对方则积极采用各种方法进行抢断球，游戏规定只准传球，不准运球，两 队员间最多连续传球二次。如此，一个队能连续传球次数达二十次的得一分， 得 分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或两人相互传球达三次情况时， 裁判员 应鸣哨宣判违例，由对方在就近边线外掷界外球，游戏以规定比赛时间内得分多 的队为优胜。 游戏规则： 发生走步、运球，相互传球超过二次情况为违例，由对方掷边线 球。 为限制在防守时发生粗野动作，规定该队犯二次时对方得一分。 113 、 《攻旗战》 场地布置：画直径为3米、8米的两个同心圆圈，小圆圈内均匀插上 四面高约1米的旗帜。 游戏方法：将学生分数相等的两队，每队选派2人共4人进入大 小圆圈之间作为防守队员，其余队员站在大圆圈外作为进攻队员。 发令后，进攻 方通过传接球配合（本队攻防队员之间可相互传接球） 最后由站在大圆圈外的本 方进攻队员向插旗投击，设法击中插旗；对方防守队员则设法阻挡进攻方击中插 旗并抢截来球，然后传给本方进攻队员变为进攻方。 在规定时间内以得分的多少 定胜负。 游戏规则： 进攻队员不能进入大圆圈内，防守队员只能在大小圆圈之间活 动。比赛停止时经裁判同意攻守位置可交换。 由一方防守队员开始发球，击中旗杆得一分，一方得分，则由对 方防守队员发球重新开始。 如球停在小圆圈内或越过大圆圈2米远则暂停比赛，由裁判将球 交由停止时的防守方发球。 115、游戏名称：角篮球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传球技术，提高传球的配合意识。 游戏准备：在篮球场上进行。场地的布置以球场两对角顶为圆心， 分别以2m和3.5m为半径在边线和端线上取两点，连接两点构成二个区域，三角形 区域为接球区，另一区为防守区域。将人数分为相等的二队，每队推选一名学生 站于接球区域内担任接球员。 游戏方法：游戏以中圈跳球开始，跳球时的站位方法同篮球比赛， 得球队进攻。游戏规定只准传球不得运球，进攻队进行传球配合设法传球给本方 接球队员，防守队则设法阻拦和断截球转守为攻， 如此两队相互攻守，游戏以接 球员在接球区接到球得一分，在规定的时间内以得分多的队为优胜。 游戏规则： ①接球区除接球员外，攻守双方均不得进入，进入者为违例。攻方 违例得分不算，守方违例根据直接影响得分的判攻方得一分， 不影响得分的继续 如发生运球、走步，持球被紧逼5违例等均由对方掷边线球 为制止过多犯规，犯规达三次判对方得一分。 得分后在端线、游戏名称：地滚球” 游戏目的：训练传接地滚球技术，提高进攻配合意识。 游戏准备：场地布置以一个篮球场作为小 足球”的场地，以端线m为半径划弧（用虚线表示），在限制区的斜边和端线交界处放 二只立柱作为球门柱，在圈顶划一条长 2m平行于端线的线作为罚球线。将人数 分为相等的二队，各队推派一名队员担任守门员站在球门区内 （球门区是指虚线 内的区域）。 游戏方法（图）：游戏以挑边开始，确定进攻队后，双方分别站于 距中线m左右，进攻一方以手代足相互传递地滚球，并设法射门得分，规定射 门高度不得高过腰部，防守一方则设法阻截，争取获得球以守转攻，游戏以规定 时间内得分多队为优胜。 游戏规则： 只准传地滚球，不得运球或采用传球方法， 不准走步，发生 以上情况为违例，由对方掷边线球。 射进一只球得一分，得分后对方在中场发球。 117、 雪耻”追拍游戏 一、规则： 被追拍的人，再追拍别人时，必须用一只手摸 着被拍击的身体部位。 二、价值： 增强心肺功能；发展速度、灵敏和腿部力量；发展快跑、变向 跑和快速躲闪的基本活动能力。 培养儿童的上进心。 从游戏的名称来看，就把被别人的拍击看做是一种不光荣的事情， 实际就是一次失败。 在失败面前怎么办？就需要像游戏的名称 雪耻”那样，以实际行动 来雪洗自己的不光彩，奋力追赶别人。 这当中就培养了儿童的牢记失败、不甘失败、奋发图强的上进心。 雪耻”对儿童起到了很好的激励作用，不断总结经验教训，使自己 成为一个强者。 培养儿童的自尊心。人只有具备了很强的自尊心，才能产生 雪 耻”的动机，所以游戏名字本身就潜移默化地激发了人的自尊心，不然就不用什 么雪耻”了。 118、 趣味 —— 推小车” 推小车”是体育教师在教学中常用的一个游戏，方法是前后两人为 一组，前者俯撑分腿做小车，后者站在前排队员两腿之间，两手握前者的踝部， 作推车人，听到命令后，俯撑者两臂交替向前移动。主要的目的是：发展学生的 上肢力量和耐力，提高身体的协调性。这个游戏对中小学生非常适宜，使我在教 学中，发现存在两个不足之处: 、部分上肢及腹背肌力量差的学生，手臂撑不住地面造成臀部下 落。 、推车的学生握不住做小车学生的踝部。 我对其活动形式加以变化，取得较好的教学效果。 游戏方法： 前后三人为一组，前一人俯撑分腿做小车，后两人站在前者两腿 外侧，双手各握前者膝部，做推车人，听到命令后，后两人以推小车状利用前者 两臂撑地交替向前行进。 经过改进后，游戏的安全性与实用性大大增加，同时提高了学生练 习的兴趣。 这个游戏可以培养学生的团体协作精神，发展上肢和下肢的力量， 是个不错的游戏活动。 每每看到孩子们在操场上那比赛 小推车”的激烈游戏，还线、跑过独木桥 游戏目的：发展跑的速度，提高准确性，培养学生的勇敢精神。 游戏准备：画两条相距10米的平行线，一条为起跑线，一条为终点线。在起跑 线米厘米的平行线，象征 独木桥” 游戏方法：将游戏者分数相等的两队，成纵队站在起跑线后。各队排头对准 独木桥站立（如图1）。 听到教师发令后，排头迅速跑过 独木桥”跑过终点线，返回，击第二人的手掌。 第二人开始跑，按同样方法进行，依次类推。速度快而又未掉下 桥”的游戏者得 1分，以累积分多的队为胜。 游戏规则： （一） 后面的人击掌后再跑，但击掌前不能踩线。 （二） 过 独木桥”时，掉下桥者扣1分，踩线、穿城门 游戏目的：发展速度素质，提高快速反应能力，培养学生齐心协力的集体主义精 神. 游戏准备：画两条相距10米的平等线. 游戏方法：将游戏者分数相等的两队，成纵队站在起跑线后，各队选出两人 分别到起跑线米处，两人内侧手相拉举，搭成一个城门，面对本队游戏者 （如图10）. 教师发令后，各队迅速拉手前跑穿过城门，绕城门左侧再返回起跑线后，以最后 一人过为准，先跑完的队为胜. 游戏规则： （一） 游戏者必须成一路纵队跑，否则判失败. （二） 游戏进行时，游戏者之间不准松手. （三） 城门不准随便移动，否则判本队失败 121、 游戏1名称：一抓三 教学目标1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性； 2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力； 3、情感目标：体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的 人际交往心理。 游戏准备：学生1-4报数，每组4人，教师可参与人数不足的小组； 游戏方法：请1号为追者，2-4号学生手拉手围成圈，1号选择追拍者，令下后（也可 以是音乐）开始追拍，2-4号学生相互合作保护，不让1号学生抓到他想 要抓的学生，在规定的时间内（大致20秒，令下或者音乐停），追拍到的 为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分 别由2、3、4号学生做追者。 游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、 跑等各种手段追逐目标； 教学建议：1、此游戏旨在考验学生的灵敏性、协调性以及与他人的合作能力，对水 平一年龄段的学生有一定难度教师可在练习前给予适当的指导，如四人 一小组的分工，如何拉成圈，启发他们怎样不让别人追到你的方法等给 学生一个思考和过度的余地； 2、 练习前强调安全，游戏场地应选择在草坪或者松软的泥地进行，为避免 学生重复追逐，也可采用教师指定方法进行追逐，如 1号追2号，2号追3 号, 3号追4号，4号追1号 3、 对不同水平段的学生教师还可以通过改变游戏的人数、延长追逐的时间 等方法增加游戏难度。如对水平三这段学生时，可以采取每组 5人，每次 时间30秒，以此来提高学生的活动量； 4、 此游戏宜放在课的前半部分进行，可以作为走和跑的准备活动。 122、 游戏2名称：搬“西瓜“ 教学目标：1、技能目标：发展学生奔跑速度和判断能力以及机智应变能力； 2、 认知目标：使学生养成善于思考问题的良好习惯； 3、 情感目标：培养学生在体育活动中的参与意识、体会集体活动的乐 趣。 学习阶段：水平一、二、三 游戏准备：画边长为5米正方形图案，中点上放2个实心球（或者小沙包），每个角的 外面画一个小圆直径为30厘米作为储藏区，学生分成4人一组如图 游戏方法：学生4人一组站在4个角上，令下（音乐响）学生开始搬运实心球（沙包） 到自己的储藏区，每次只能搬运1个，也可以从同伴的储藏区内搬运 “西 瓜”，时间到（音乐停）看谁的储藏区里 “西瓜”多； 游戏规则：每次只能搬运1个“西瓜”，每次必须挂放进储藏区里不得放到外面。 教学建议：1、此游戏旨在考验学生的奔跑速度判断能力以及机智应变能力， 对不同 水平段的学生可值当改变场地的大小来增减游戏难度，如对水平一段的学 生距离可减少到3米,每次时间为30秒，而对水平三段的学生时距离可增加 到7米，时间为每次45秒； 2、此游戏宜放在可的前半部分进行，可以作为投掷和往返跑的准备活动。 123、:篮球与乒乓球” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游 戏，第一人说：篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说： 乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一 个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失 败。 教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。 二:队列练习”。 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始 游戏，第一人说： 立正！ ”同时做稍息的样子。第二人应接着说： 稍息！”同时做 成立正的样子。。第三人应接着说： 向左转！”同时做向右转。第四人接着说： 向 右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节 目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失 败。 124、指部位”。 方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自 己下达七个口令，如 眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令 的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失 败，失败者必须为大家表演一个节目。 规则：动作必须到位清楚，否则为失败。 以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜 .2人面向，两脚左右开立，足尖与对方足尖相触，两臂在胸前弯曲，掌心向前与对方 手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推，迫使对方脚步移动为胜? 2.2人面向相距两臂左右开立，教师发令后,2人推对方手掌，以使对方失去平衡为 胜,在互推中可采用假动作? 3.2人面向，相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节，以右脚站立. 教师发令后,2人互用右手推对方，迫使对方左脚着地为胜. 方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出几人一组的口令后，几人迅速将手 瓣在一起，多余的学生为失败。 规则： 跑动中保持间隔距离。 允许打乱队列主动组合。 要求：反应迅速，跑动积极。 方法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊2 时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个 2数的同伴，跑一圈后仍回原位。 规则： 追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。 手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。 方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆闭肼 堋? 当教师喊1时，则所有1数停步原地站立，2数同学绕1数向前做S蛇形跑。 教师喊2时，贝「2数同学止步站立，1数同学绕2数向前做S蛇形跑。 规则： 叫某数后，该同学不得向前跑动。 不可变速，不许超越前者。 止步站立者，不得故意阻挡跑者。 要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。 方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈， 绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间 最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进 间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为 失败。 规则： 行进间准备活动时，不许从圈内通过。 先进圈者算占领。 抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操人动作 方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走； 教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步 跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。 规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。 要求：反应要快，变换动作迅速无误。 附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走 矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳; 教师左手侧举，学生反之 125、解脱接力 一、 游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈 结，分别放置在中线两侧地上。 二、 游戏方法：把游戏者分数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧， 余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处， 两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左） 手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴 手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人 的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后， 做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。 三、 游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定顺序，动作规范。 四、 教法建议：1 ?游戏时，男女生要分开。 2 .适合初中生选用。 126、筑铁路 一、 游戏准备： 在场地上划一条起跑线面小旗（视队数而定）间距2—3米。在小 旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示： 二、 游戏方法： 把游戏者分数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令 后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当 枕木”或铁轨”然后 迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将 体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成 得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、 游戏规则： .筑好的 铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 .后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、 教法建议： .铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 .铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动, 通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。 127、播种 （一） 游戏目的： 发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。 （二） 准备工作： 在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为 1米的圆圈5个。 小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。 （三） 游戏的进行： 教师可将学生分数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心 点的线外。 游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑 法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入 2号圈 内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2人手后站至队尾。 第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后， 跑回本队，全队依次将沙包分开 和收回，最后先完成的队为胜。 （四） 游戏规则： 沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。 每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。 换人时，必须击掌后，第2人才准起动。 （五） 教法建议： 沙包和圈数可适当增减。 采用什么步法，可根据情况进行变化。 128、触球追人 （一） 游戏目的： 训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。 （二） 准备工作： 在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为 3米的等边三角形。 实心球一个，放在三角形的中心点上。 手榴弹或立柱3个，分放在三角形的角顶处。 （三） 游戏的进行： 教师可将学生分数相等的甲、乙、丙 3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶 立柱或手榴弹后两米处。 游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后， 各队排头按规定路 线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到（以手 拍背）时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全 队做完，以得分多的队为胜。 （四） 游戏规则： 追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。 触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。 （五） 教法建议： 此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。 129、 穿梭跑 目的：培养灵活性和判断能力。 准备：场地一块。 方法：将学生分数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙 队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。 甲队队 员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负 1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻， 待机而动，负分少的队员为胜。 目的：发展速度、灵敏和力量。 准备：15-20米正方形场地一块。 方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆 圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以 设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。 规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 130、 圆形曲线跑 目的：提高奔跑能力。 准备：学生手拉手成圆圈 方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做 障碍物”和曲线跑。按规定的 圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据 情况不断变换方法增减难度。 规则：1.障碍物”应站在圆圈上。 2 ?曲线跑者应按要求做各种练习。 131、 听信号 目的：发展灵敏性。 准备：排球场或空地。 方法：将学生分数相等的甲乙两个队。 比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨 音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原 地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分 时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。 规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑， 越出者以被拍及论处。 132、喊号追人 目的：发展速度及反应能力 准备

　　EN 1993-1-9-2005（中文版） 欧洲规范3钢结构设计第1-9部分：抗疲劳设计.pdf

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