196体育官方网站【汇律师】“武艺高强”的徐汇女律师——记跆拳道女子防身术学习活动8月19日下午，由徐汇区律工委、徐汇区女律师联谊会主办，徐汇区女律联赋能团承办的“跆拳道女子防身术”学习活动在上海泓武跆拳道馆进行。

　　本次活动由泓武跆拳道馆馆长、世界跆拳道联盟黑带5段崔中华教练亲自授课。活动伊始，崔教练指导女律师们以跆拳道礼仪向国旗致敬、向教练问候，庄重的仪式让各位女律师瞬间进入学习状态。

　　众所周知，为防止运动损伤，运动之前需要进行热身，跆拳道运动也不例外，在崔教练的带领下，女律师们活动手腕、脚踝196体育官网app、肩颈和全身后进入“作战状态”。

　　两两互动的趣味游戏，在笑声中锻炼了身体机能，为后一节的女子防身术入门学习做了很好的铺垫，来自京衡所的马荣律师是一位地地道道的运动健将，取得了游戏的最终胜利。

　　学习进入1小时后，重头戏女子防身术入门招式正式登场。“四两拨千斤”这句古语反应在女子防身术上真是再贴切不过了。在女性普遍柔弱娇小的身躯基础上，只要掌握几招简单的关键技能，便可以攻破高大男性的进攻，关键时刻可以达到自我保护的目的，颇为实用。

　　豁达负责的崔教练恨不得把他的本领全交给女律师们，在两小时活动时间内，崔教练愣是为女律师们加入了跆拳道腿和拳的基础练习，不仅为女律师们指导“所以然”，更为女律师们讲解“之所以然”，让女律师们了解什么是“跆”、什么是“拳”、什么是“道”。

　　短短的两小时活动在向国家、教练和队友的致敬和互敬中结束，但“礼义廉耻忍耐、克己百折不屈”的跆拳道精神已深入女律师们的内心，大家在依依不舍中离开，期盼着下一次的相聚。