跆拳道训练前如何热身最好在进行跆拳道训练之前，热身运动是必要的，这样就能使的肌肉、关节、骨骼、韧带等达到一定的温度和润滑度，预防损伤，发挥其效率。

　　跆拳道热身运动同其他激烈运动的热身一样，包括颈部运动、臀部运动、压腿运动等，具体的热身方法如下：

　　【预备姿势】侧对一定高度的物体（如木凳、体操杠等），右腿支撑、脚尖稍外撇，左脚举起，脚跟搁在支撑点上，脚尖勾起，踝关节紧屈；右臂上举，右掌置于胸前。

　　在儿童跆拳道的教学方面，因为孩子与之间的差别，可进行一些热身的小游戏196体育官方app下载，在玩闹中达到跆拳道训练前的热身目的。