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　　跆拳道腰带标准系法 跆拳道腰带系法图解两种方法轻松学（图） 跆拳道腰带系法图解， 有喜欢休闲运动的童鞋比较喜欢跆拳道的， 可是跆拳道的腰带怎么系呢， 为大家推荐跆拳道腰带系法图解， 希望对你有所帮助哦! 选择长度适宜、 符合自 己技术等级的腰带， 两端对齐折叠， 中间折叠部分用手指压一压， 留下中点的折叠痕迹。 把中点对准髋骨横断线的腹前中点， 大约肚脐部位， 双手拇指在上， 四指在下， 掌心向里， 顺着腰带向身 后滑动， 在身 后重叠相压。 右手持的在里， 左手持的在外， 双手交换腰带， 向前滑行， 右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带， 左手持外层腰带的一端， 从下往里穿过三层腰带。 双手均匀用力拉至松紧适宜的程度， 翻转下边的腰带一端， 使之成为一个弯形， 左手持腰带的另一端从下往上往里穿过， 双手交换， 各持一端， 用力一扯， 整理打结处， 使腰带优美的下垂。 注意： 勿使腰带两端长短不一， 这是不恭敬的表现。 下面来看一下真人演示的跆拳道腰带系法。 【方法一】：